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2017年3月26日 (日)

男性向けゆいぽーとフィットネス

平成29325日(土)

男性向けゆいぽーとフィットネス開催しましたshine

 ゆったりコース(11001200)・少し強めコース(130014002コースあり、参加者の方それぞれが自分のペースに合わせて楽しくエクササイズしていただけたようですheart04

講座では、健康的に美しい姿勢を保つための筋肉トレーニングや有酸素運動などが行われました。姿勢を正すと、呼吸もしやすくなるようですconfident

まずは、ゆったりコースの様子です。

椅子を使ったエクササイズがはじまります。

皆さん姿勢が美しいです☆

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 マットでの筋肉トレーニングも。

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 ゆったりコースにご参加いただきました皆さま、お疲れ様でした。

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続いては、少し強めコースの様子です。

皆さんポーズが決まっています☆

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体を動かした後はストレッチ♪。

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少し強めコースにご参加いただきました皆さま、お疲れ様でした。

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先生の丁寧で具体的なアドバイもあり、楽しく充実した一日になったと思います。

皆さま、ご参加ありがとうございました☆

ゆいぽーとへのまたのお越しをお待ちしておりますhappy01

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